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亜鉛と毛髪の意外な関係

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抜け毛・薄毛でお悩みの方は日々の食事やサプリメントで積極的に亜鉛を摂りましょう。

抜け毛の大きな要因として亜鉛不足が考えられています。
通常、髪の毛の材料となるのはたんぱく質ですが、その栄養素を髪の毛の組織に変える役割を果たしているのが亜鉛です。
しかし、亜鉛が少なくなってしまうと作られる髪の量が減退していくと言われています。
なぜ亜鉛がたんぱく質の構成に必要なのかと言うと、髪の毛のたんぱく質の中で最も重要な成分の大半を占めるケラチンの合成の役割を担う効果があるためです。 
つまり、亜鉛が体内に不足してしまうと老化した髪が抜ける一方で新しい髪が生えてきません。よって、抜け毛の悪化を防いでたんぱく質を支えるケラチニンを増やすには亜鉛が必要になるのです。

牡蠣やレバー、大豆食品など亜鉛を多く含んだ食材やサプリメントで亜鉛をしっかりと摂取し、元気な毛髪を育てる頭皮環境を整えましょう^ ^

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